스마트폰 없이 일주일 살아보기 챌린지 _ 실천방법과 계획세우기 📵🗓️

요즘 하루라도 스마트폰 없이 살기 어려운 시대죠. 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 하루 종일 SNS, 메시지, 영상 등을 반복하며 시간을 보내는 일이 너무 자연스러워졌어요. 저 역시 비슷했어요. 그러다 문득 생각했죠. “과연 스마트폰 없이 살아보면 어떤 기분일까?”그래서 직접 7일간 스마트폰 없이 살아보기 챌린지를 해보았고, 그 경험을 바탕으로 느낀 점과 변화된 점들을 솔직하게 공유해 보려고 해요.📅 챌린지 시작 전: 불안과 기대가 반반챌린지를 시작하기 전, 솔직히 많이 망설였어요. 스마트폰으로 일도 보고, 친구들과 연락도 하고, 틈만 나면 유튜브나 인스타그램을 보던 습관이 너무 익숙했거든요.그래서 규칙을 정했어요.스마트폰은 완전히 끄고, 하루에 1번 10분만 확인 가능 (필요 시 연락 체크)..

2025.03.22